Zdravá snídaně v podobě ovesných vloček, ricotty a ovoce

Zdravá snídaně v podobě ovesných vloček, ricotty a ovoce Zdroj: brightside.me

Každý z nás to zná, ráno není času nazbyt a na přípravu zdravé snídaně už vůbec ne. Přichystejte si tedy tuto zdravou a lehkou snídani již večer a ráno si ji v klidu vychutnejte.

0 Hodnoceno:  -
Obtížnost receptu: Lehká
Potřebný čas: 15 minut
Počet porcí: 1
Energetická hodnota: 136 kcal / porce

Ingredience

Med 1 lžička
Kakaový prášek nebo skořice špetka
Bobulovité ovoce dle chuti
Banán 1 ks
Přírodní bílý jogurt 2 lžíce
Ricotta
1/2 hrnku ovesných vloček

Postup přípravy

1.

Ve sklenici s víčkem vytvořte vrstvy ovesných vloček, ricotty, přírodního jogurtu a ovoce.

2.

Vše posypte skořicí nebo kakaovým práškem, dle vaší chuti.

3.

Sklenici uzavřete, protřepejte a nechte ji v lednici přes noc.

4.

Ráno si můžete dopřát lahodnou a zdravou pochoutku, kterou můžete ještě dochutit medem.

Autor:
Publikováno: 13. 11. 2017 10:19 Nahlásit obsah