Zdravý dort z ovesných vloček s čokoládovou polevou

Zdravý dort z ovesných vloček s čokoládovou polevou Zdroj: youtube.com

Jestliže se snažíte do léta shodit nějaké to kilo dolů, avšak chuť na sladké se nemůžete zbavit, připravte si doma tento zdravý dort z ovesných vloček s čokoládovou polevou, který si můžete dopřávat zcela bez výčitek klidně každý den!

0 Hodnoceno:  -
Obtížnost receptu: Lehká
Potřebný čas: 20 minut
Počet porcí: 16
Energetická hodnota: 866 kcal / porce

Ingredience

Korpus
Mandle dle chuti
Vanilkové aroma 1 lžíce
Kokosový olej 30 g
Med 80 g
Arašídové máslo 120 g
Sůl 2 g
Strouhaný kokos 20 g
Rozinky 60 g
Ovesné vločky 180 g
Čokoládová poleva
Vanilkové aroma 1 lžička
Kokosový olej 30 g
Med 80 g
Kakao 30 g

Postup přípravy

1.

Dortovou formu o velikosti 20x20cm vymažte máslem nebo vystlete pečícím papírem.

2.

V misce rozmixujte ovesné vločky, mandle, rozinky a sůl.

3.

V hrnci nechte na mírném ohni rozpustit med, kokosový olej a arašídové máslo. Jakmile se všechny ingredience spojí, přidejte vanilkové aroma.

4.

Na rozmixované ovesné vločky přelijte vzniklou medovou směs. Vše důkladně promíchejte. Těsto vložte do dortové formy a za pomoci lžíce uhlaďte.

5.

V misce smíchejte med, kakao, rozpuštěný kokosový olej a vanilkové aroma – tak vám vznikne čokoládová poleva.

6.

Polevu přelijte na uhlazené těsto a rovnoměrně rozetřete.

7.

Hotový dort vložte alespoň na dvě hodinky do lednice.

Autor:
Publikováno: 9. 4. 2018 08:34 Nahlásit obsah