Zdravé obědy do 10 minut
Hledáte způsoby, jak shodit přebytečná kila rychle a bez velké námahy? S tímto receptem to půjde samo a bude vás to vyloženě bavit. Máme pro vás 3 recepty, které jsou hotové za 10 minut a pomohou vás dostat na vysněnou váhu. Můžete si je připravit jak doma, tak i vzít s sebou na cesty či do práce. Nezabere vám to skoro žádný čas, značka ideál!
0
Hodnoceno: -
Obtížnost receptu:
Lehká
Potřebný čas:
10 minut
Počet porcí:
3
Ingredience
Cizrnová tortilla s buffalo omáčkou
Quinoa vařená
125 g
Buffalo omáčka
60 ml
Listy mladé kapusty
1 hrnek
Sůl a pepř
špetka
Veganská majonéza
dle chuti
Cizrna
1 hrnek
Bezlepková tortila
1 balení
Zeleninová mísa s hummusem
Citronová šťáva čerstvá
3 lžíce
Bazalkové pesto
60 g
Jarní cibulka nakrájená
60 g
Humus
125 g
Mrkev
1 ks
Červená paprika
1 hrnek
Hlávkové zelí
1 hrnek
Listová zelenina
1 hrnek
Quinoa s mangem
Kešu
62 g
Borůvky
62 g
Čerstvé mango
1 ks
Quinoa vařená
1 hrnek
Kapusta listy
1 hrnek
Postup přípravy
1.
Postup najdete ve videu.
