Zdravé obědy do 10 minut

Zdravé obědy do 10 minut Zdroj: www.instagram.com

Hledáte způsoby, jak shodit přebytečná kila rychle a bez velké námahy? S tímto receptem to půjde samo a bude vás to vyloženě bavit. Máme pro vás 3 recepty, které jsou hotové za 10 minut a pomohou vás dostat na vysněnou váhu. Můžete si je připravit jak doma, tak i vzít s sebou na cesty či do práce. Nezabere vám to skoro žádný čas, značka ideál!

0 Hodnoceno:  -
Obtížnost receptu: Lehká
Potřebný čas: 10 minut
Počet porcí: 3

Ingredience

Cizrnová tortilla s buffalo omáčkou
Quinoa vařená 125 g
Buffalo omáčka 60 ml
Listy mladé kapusty 1 hrnek
Sůl a pepř špetka
Veganská majonéza dle chuti
Cizrna 1 hrnek
Bezlepková tortila 1 balení
Zeleninová mísa s hummusem
Citronová šťáva čerstvá 3 lžíce
Bazalkové pesto 60 g
Jarní cibulka nakrájená 60 g
Humus 125 g
Mrkev 1 ks
Červená paprika 1 hrnek
Hlávkové zelí 1 hrnek
Listová zelenina 1 hrnek
Quinoa s mangem
Kešu 62 g
Borůvky 62 g
Čerstvé mango 1 ks
Quinoa vařená 1 hrnek
Kapusta listy 1 hrnek

Postup přípravy

1.

Postup najdete ve videu.

Autor:
Publikováno: 28. 6. 2017 16:00 Nahlásit obsah