10 nezdravých jídel, které je třeba přestat konzumovat
Představte si, že dle vás jíte zdravé potraviny, ale realita je úplně jiná. Ano, i tak tomu bohužel je. Výrobci tvrdí a přesvědčují nás o vitamínech a nutričních plusech, avšak složení odpovídá spíše hotové katastrofě. Přestaňte lhát sami sobě a udělejte pro sebe a své zdraví taky něco dobrého. Přestaňte jíst nesmysly a udělejte už ten krok.
Jak by se vám líbilo posunout váš životní styl na takovou úroveň, že byste dokázali rozpoznat, co je dobré pro vaše tělo a co nikoliv? Pokud se o to chcete alespoň pokusit, připravili jsme pro vás 10 jídel, které vás utvrdí v tom, že je lepší se jim raději vyhýbat, takže už vás nadále lákat nebudou!
1) Vegetariánský burger
Dali jste si v restauraci vegetariánský burger, ale dostali jste uvnitř něco, co se masu alespoň na oko podobalo? Jen tak, aby se neřeklo? Tak to je špatně, protože takový pokus o maso obsahuje spoustu umělých látek, což způsobuje, že je "maso" gumové a chutná spíše jako hmota.
Pokud byste chtěli zkusit svou vlastní zdravou variantu tohoto burgeru, doporučujeme směs z červených fazolí, houby nebo cuketu.
2) Sportovní drinky
Jak si můžeme všimnout v reklamách, poskytnou nám spoustu energie, kterou oceníme při náročném tréninku v posilovně. Avšak podle znalců se jim říká spíše zabijáci. Čistá voda či čerstvě vymačkaná šťáva z ovoce vám poslouží mnohem lépe.
3) Muffiny z otrub
Tváří se sice jako dietní a odlehčená forma dezertu, avšak obsahují tuky a cukry téměr ve stejném množství jako donuty s polevou či koblihy s marmeládou.
4) Smoothies
I když jde pouze o rozmixované ovoce, které je sice plné vitamínů, není to tak úplně ideální svačinka. Ovoce obsahuje hodně kalorií a cukrů, takže se během chvilky stane kalorickou bombou, kterou byste si mohli rozložit na celý den.
5) Sušené ovoce
Není to ovoce jako takové. Obsahuje tolik cukru, že by se kaloricky dalo srovnávat třeba s chipsy. Ještě jsou nakrájeny na menší kousky, což vám jezení usnadní. Stane se tak návykovým a sníte toho mnohem víc, než byste doopravdy chtěli.
